眼に特化した整体 アイケアLaBo船橋駅前店[ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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アイケアラボ 船橋駅前店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 暗闇と眼の関係
- 皆さん、こんにちは！
アイケアLaBo船橋駅前店です。
暗闇に目が慣れる仕組みを前回お伝えしましたが、今回は暗闇で見える力を高める方法についてお話しします。
暗闇での視力を鍛えるには、まず夜の散歩や星空観察がおすすめです。街灯が少ない場所で過ごすことで、目が暗順応しやすくなります。また、スマホやPCの使用を寝る1時間前に控えることも重要です。ブルーライトが暗闇への適応を妨げるからです。さらに、寝る前に室内の照明を少し暗くすることで目を慣らす習慣をつけることができます！
暗闇に慣れる力を高めると、夜間の視力が良くなるだけでなく、目の疲れが軽減され、周囲を感じる感覚も研ぎ澄まされます。自然の中で静けさや星空を楽しむ時間は、心のリフレッシュにもつながります！暗闇を味方につけて、目と心を休ませてみてください！
皆様のご来店、お待ちしております。
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投稿者
小野 十稀也
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