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ちゆのねぐら。 浜松のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- おうちでおすすめ♪セルフケア。
- まだまだ冷えを感じる2月。
足湯で足を温めるだけで、全身がふっとゆるみます♪
足湯にはこんなら嬉しい効果が◎
・冷え対策、体を芯から温める。
・むくみや脚のだるさの緩和
・自律神経を整えてリラックス
・代謝アップ、デトックスのサポート
お家でできる簡単セルフケア♪
38~42度のお湯で
10~20分足湯をするのがおすすめです！
足首が隠れるくらいまでのお湯を張って行ってください。
生姜やよもぎ、陳皮（干したみかんの皮）を入れると
更に温まりやすくなります☆
足湯後は白湯やハーブティーで水分補給をしてくださいね。
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