コガオ・シセイ・コツバンキョウセイサロンイトウビヨウセイタイ
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- 神奈川県川崎市中原区新丸子町６９４ ウイステリアビュー１０３号室
- 【東急東横線 新丸子駅 徒歩3分・JR 武蔵小杉駅 徒歩8分】小顔・姿勢・骨盤矯正
いとう美容整体のブログ
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投稿日：2026/4/12
- インナーマッスル強化【新丸子/姿勢改善/美容整体】
- こんにちは。
【落ち着いた雰囲気で1人ひとり整えられるサロン】
いとう美容整体です。
体幹を鍛えるトレーニングで有名な
【プランク】ですが、
インナーマッスルを鍛えることで
お腹周りを引き締めたり、代謝を上げて脂肪を
燃焼しやすくしてくれます。
更に、姿勢を保持しやすくしてくれるのが
このトレーニングの魅力でもあります。
まずはご自身がしんどいと感じる秒数から始めて
その時間を繰り返し続けていきましょう！
まずは決まった行程を続けることが
とても重要だと思います。
《プランクのやり方》
うつ伏せになり、前腕・肘・つま先を
床につけて体を持ち上げる。
頭、肩、背中、腰、かかとが一直線になるよう、
腹筋とお尻に力を入れる。
肘は肩の真下に配置する。
腰が反ったり、
お尻が上がりすぎたりしないように注意する。
呼吸を止めずに、
3秒で吸って3秒で吐くリズムを守る。
いとう美容整体では、
【小顔・姿勢・骨盤矯正】を中心に
正しい姿勢づくりと
お客様の症状や状態に合わせた
セルフケア・トレーニング指導を行っております。
その他にも、呼吸の浅さやウエストラインを整える
【肋骨矯正】と、
XO脚や膝・股関節にアプローチする
【美脚矯正】という施術がございます。
国家資格保有、業界経験20年以上の
安心・丁寧な施術をご提供させていただきます。
その場しのぎで終わらせない
根本改善を一緒に目指しましょう！
当院を初めてご利用の方は
通常価格¥13,200-の【根本改善整体プラス75分】
（小顔・姿勢・骨盤・肋骨・美脚矯正＋姿勢チェック）を
【1日2名様限定】
＼＼ 3,300- ／／ でご利用いただけます☆
こちらのクーポンはおかげさまで
ご好評をいただいており、
上限に達する日も増えてきましたので
ご予約はお早めに☆
忙しい毎日を頑張っている自分へのご褒美に
完全予約制のリラックスできる癒し空間で
至福の一時をお過ごしください♪
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