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*美ボディメイク特化*RBD GYM【パーソナルジム/エステ提携/痩身/肩コリ】

ビボディメイクアールビーディージムパーソナルジムエステテイケイソウシンカタコリ

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  • 南熊本駅より車で5分/熊本駅より車で15分【南熊本/痩身/肩こり/ヘッドスパ】

RBDジム(RBD GYM)のブログ

最新ブログ一覧

47件のブログがあります

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  • ぽっこりお腹は姿勢改善から!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    白木 勝也
    ぽっこりお腹の原因は、骨盤の傾きが関係していることもあります。猫背や反り腰になると骨盤が傾き、実際よりもお腹が出て見えてしまうことがあります。その状態が続くと、腰痛などの…続きを見る
  • この時期に起こりうる現象!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    白木 勝也
    1月は寒さの影響で体が縮こまりやすく、呼吸も浅くなりがちな時期です。その結果、首や肩のこり、背中の張り、腰まわりの重だるさを感じやすくなります。体重や運動量の変化だけでな…続きを見る
  • 簡単むくみ予防について
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    白木 勝也
    今回はむくまないための予防についてご紹介いたします!身体を冷やさないむくみを防ぐには、身体を冷やさないようにして血行をよくすることも大切です。寒い冬はもちろんのこと、夏場…続きを見る
  • ダイエット中でも焼肉は楽しめる^ ^
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    白木 勝也
    焼肉は「太る」というイメージが強いかもしれません。しかし、食べ方と部位選びを意識すれば、ダイエット中でも十分に楽しめます。焼肉に限らず、太るかどうかはカロリーと脂質量をコ…続きを見る
  • 年末年始太り!?調整の仕方
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    白木 勝也
    「食べない」は逆効果正しい“調整”の考え方年末年始は外食やお酒が増え、体重が増えた、お腹が重いと感じる方が多い時期です。そこでよくあるのが「今日から食べない」という調整で…続きを見る
  • 足関節と姿勢・股関節の深い関
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    白木 勝也
    足関節は、二足歩行を行うヒトにとってほぼ全体重を支える重要な関節です。歩行や立位の際には、力を地面へ伝えたり、バランスを保ったりといった役割を担っています。近年の研究では…続きを見る
  • 2026年スタート!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    白木 勝也
    あけましておめでとうございます!昨年も多くのお客様と関われて幸せでした!今年も一人一人に合わせたプログラムを作成し一緒に目標達成の為に努力していきます^ ^当ジムではリバウ…続きを見る
  • 2025年もお世話になりました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/31
    投稿者:
    白木 勝也
    2025年も大変お世話になりました!本当にありがとうございました^ ^当ジムではリバウンドしない体作りと自立をテーマに、お客様自身が体と向き合い、今後の人生においていつまでも自…続きを見る
  • 夜のスマホ習慣と睡眠の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/30
    投稿者:
    白木 勝也
    今回は「夜のスマホ習慣と睡眠」についてお話しします。スマホから出るブルーライトは、脳を覚醒させる作用があります。本来、夜になると分泌されるメラトニンは眠気を促しますが、ブ…続きを見る
  • ダイエット中の間食について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/29
    投稿者:
    白木 勝也
    筋トレ中の間食って必要ですか?そう聞くと、トレーニング中に何かを補給することを想像する方も多いかもしれません。ここでいう間食とは、筋トレをしている期間中の日常生活でとる軽…続きを見る

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