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RBDジム(RBD GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 見た目の変化には姿勢改善が大切！
- この時期は、見た目を変えたいという理由で
パーソナルジムを検討される方が多くなります。
パーソナルトレーニングの領域で
見た目の変化に大切なのは
除脂肪、筋肉量アップ、姿勢改善の3つです。
この中でも姿勢改善についてお話しすると
お客様から
「整体やストレッチ専門店に行けばいいですか？」
と聞かれることがよくあります。
もちろん、整体やストレッチは
姿勢改善においてとても有効です。
ただ、それだけで姿勢が完全に改善されることは
ほとんどありません。
整体では、硬くなった筋肉を緩めることはできますが
改善後に必要なエクササイズまで行っている所は
実は多くありません。
整体で体を整えたうえで
これまで使えていなかった筋肉を
正しく鍛えていくこと。
これが姿勢改善には最も効果的です。
そのため
整体とパーソナルジムを分けて通われている方も
実際に多くいらっしゃいます。
美ボディの秘訣は
トレーニングの質
継続
そして食事です。
とはいえ
最短でくびれや美ボディを目指したい
1人ではなかなか続かない
そう感じている方には
パーソナルトレーニングがおすすめです。
本気で体を変えたい
でもまだ迷っている。
そんな方は
ぜひお気軽に体験トレーニングに
お越しください。
投稿者
RBDジム
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記事カテゴリ
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