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RBDジム(RBD GYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/25
- 肩こりについて
- 寒い時期になると、肩や首がガチガチに...
そんな経験はありませんか?
実は冬に肩こりが増えるのは、
寒さによって筋肉が縮こまりやすくなるため。
気温が下がると身体は熱を逃がさないように
筋肉をぎゅっと緊張させるため、
血流が悪くなり、肩こりや首の張りが
起こりやすくなります。
さらに、冬は外に出にくくなり運動量が減ったり、
厚着によって肩まわりの動きが制限されたり、
負担がかかるため、肩こりを助長する原因のひとつです。
対策としては、
・こまめに肩回しをする
・首・肩を温めて血流を促す
・体幹を鍛えて姿勢を整える
などが効果的。
湯船にしっかり使って
身体を温めて血行を良くすることも
おすすめです!

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