アライントウキョウ(ALIGN TOKYO)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
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川田 遊歩
こんにちは。学芸大学の整体×ピラティススタジオです。最近ご来店いただく方で多いのが、「デスクワークで腰がつらい」というお悩みです。長時間座っていると、・骨盤が後ろに倒れる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/14
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川田 遊歩
こんにちは。学芸大学の整体×ピラティススタジオです。腰痛というと「腰が悪い」と思われがちですが、実際には腰以外の部分が原因になっているケースも多くあります。例えば、・股関…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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川田 遊歩
こんにちは。学芸大学のALIGN TOKYO 川田です。最近ご来店される方でとても多いお悩みが、・肩こり・腰痛・首の疲れ・疲れやすいといった症状です。実はこういった不調の多くは、姿勢…
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「整体に通っているけど、腰痛がすぐ戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？実は腰痛の多くは筋肉をほぐすだけでは根本改善にならないことが多いです。なぜかというと、腰痛の原…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/26
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川田 遊歩
肩こりの多くは、・肩だけの問題ではなく・身体の“土台（体幹）”のゆがみ・使い方が大きく影響しています。ピラティスは、「深い筋肉」と「正しい姿勢」を作るトレーニング。肩だけ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/17
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川田 遊歩
こんにちは、ALIGN TOKYOです。「体を整える」と聞くと、痛みを取ることや、姿勢を良くすることをイメージされる方が多いかもしれません。もちろんそれも大切です。ですが私たちが考…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/12
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川田 遊歩
休んでいるのに疲れが取れない。そんな方は、体が常に緊張しているかもしれません。力を抜ける体になると、休息の質も変わります。整体とピラティスを通して、オンとオフを切り替えや…
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こんにちは、ALIGN TOKYOです。体が整ってくると、痛みが減る以外にも変化が出てきます。立ち上がる動作が楽になったり、長時間座っても疲れにくくなったり。特別なことをしなくても…
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「どれくらいのペースで通えばいいですか？」よくいただく質問です。体の状態や目的によって、ベストなペースは異なります。ALIGN TOKYOでは、無理な提案はしていません。生活に無理…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
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川田 遊歩
ピラティスは最初からうまくできる必要はありません。むしろ、できないところに気づくことが大切です。当サロンでは、周りと比べることはありません。自分の体に集中する時間を、安心…
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