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ALIGN TOKYO 整体×PILATES×ESTHETIC【アライントウキョウ】

アライントウキョウ セイタイ ピラティス エステティック

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 東京都目黒区碑文谷6丁目1-20 AREAM 5A
  • 学芸大学駅から徒歩3分 自由が丘/学芸大学/肩こり/腰痛/巻肩/猫背/反り腰/ピラティス

アライントウキョウ(ALIGN TOKYO)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 肩こりとピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    川田 遊歩
    肩こりの多くは、・肩だけの問題ではなく・身体の“土台(体幹)”のゆがみ・使い方が大きく影響しています。ピラティスは、「深い筋肉」と「正しい姿勢」を作るトレーニング。肩だけ…続きを見る
  • 体を整えるということ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    川田 遊歩
    こんにちは、ALIGN TOKYOです。「体を整える」と聞くと、痛みを取ることや、姿勢を良くすることをイメージされる方が多いかもしれません。もちろんそれも大切です。ですが私たちが考…続きを見る
  • ちゃんと休める体を作る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    川田 遊歩
    休んでいるのに疲れが取れない。そんな方は、体が常に緊張しているかもしれません。力を抜ける体になると、休息の質も変わります。整体とピラティスを通して、オンとオフを切り替えや…続きを見る
  • 体が整うと、日常で何が変わる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    川田 遊歩
    こんにちは、ALIGN TOKYOです。体が整ってくると、痛みが減る以外にも変化が出てきます。立ち上がる動作が楽になったり、長時間座っても疲れにくくなったり。特別なことをしなくても…続きを見る
  • 通うペースはどれくらいがいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    川田 遊歩
    「どれくらいのペースで通えばいいですか?」よくいただく質問です。体の状態や目的によって、ベストなペースは異なります。ALIGN TOKYOでは、無理な提案はしていません。生活に無理…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    川田 遊歩
    ピラティスは最初からうまくできる必要はありません。むしろ、できないところに気づくことが大切です。当サロンでは、周りと比べることはありません。自分の体に集中する時間を、安心…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    川田 遊歩
    しっかり寝ているのに疲れが抜けない。そんな方には共通点があります。それは、体に余計な力が入り続けていること。力が抜けない状態では、回復にもエネルギーを使ってしまいます。AL…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    川田 遊歩
    こんにちは、ALIGN TOKYOです。「もう年だから仕方ないですよね」そう言われることがあります。ですが実際には、年齢そのものより体の使い方の積み重ねが原因なことが多いです。姿勢…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    川田 遊歩
    当サロンが大切にしているのは、無理をさせないこと。頑張りすぎず、でも確実に変わる方向へ。整体とピラティスを組み合わせ、その日の体に合った方法を選びます。安心して続けられる…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    川田 遊歩
    「運動しなきゃいけないのは分かっている」でもなかなか始められない。そんな方も多いと思います。当サロンのピラティスは、激しく動くものではありません。まずは体を感じることから…続きを見る

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アライントウキョウ(ALIGN TOKYO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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