ALIGN TOKYO 整体×PILATES×ESTHETIC【アライントウキョウ】
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アライントウキョウ(ALIGN TOKYO)のブログ
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投稿日：2025/12/1
- ピラティスにおけるアーティキュレーションとは
- こんにちは。
日が短くなり、気温も下がってきましたね。
今日はピラティスにおけるアーティキュレーションのお話しをしていきます。
以前お話しした内容に背骨は24あり、普段の生活の影響から動かない背骨、動かしすぎる背骨がある為それにより関節への負荷がかかり痛みへ繋がります。
ピラティスでは背骨を１つずつ動かすことを大切にしており、これをアーティキュレーションといいます。
効果としては
1.柔軟性を高める
2.姿勢の改善
3.筋肉の緊張を取る
などがあります。
なかなか自分で運動をする時に意識しにくい部分ではあります。
体が硬いことや姿勢が気になる方はぜひご相談ください。
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