ALIGN TOKYO 整体×PILATES×ESTHETIC【アライントウキョウ】
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アライントウキョウ(ALIGN TOKYO)のブログ
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投稿日：2025/12/12
- 産後の骨盤矯正4
- こんにちは。
引き続き産後骨盤矯正についてです。
なにが正しい情報でどう選択するべきかお悩みの方も多いかと思います。
実際、医療が進んでいるアメリカでもあまり注目されてこなかった分野だったそうで、近年ようやく取り入れるようになりました。
ただし骨盤矯正というよりは骨盤ケアや骨盤エクササイズが主流です。
これは医学的根拠に乏しいといった理由にあります。
日本でも先生によって大きく意見が分かれます。
専門的にやってる整体院もありますし、一切メニューには取り入れない整体院もあります。
これではどこに行けばいいのかそもそも必要なのか不安になりますよね。
ここからは私見となりますが、靭帯、関節は時間とともに安定すると考えると、安定を最優先すべきは筋肉です。
骨盤底筋をはじめ体幹の筋肉を安定させ、靭帯、関節を戻りやすい環境にしてあげるが大切です。
否定的にはなってしまいますが骨盤矯正を行うだけでは施術後に筋力が足らない、または授乳、抱っこで元に戻ってしまいます。
筋肉を適切に安全に動かすピラティスは産後とは相性がとても良いです。
・分娩時長引いてしまった方
・妊娠前より体重が増えてしまった方
・妊娠前からあまり運動が行えていなかった方
・産後に腰痛など症状がある方
上記に当てはまるものがあればぜひ体験にいらしてください。
当サロンはプライベートサロンなので万が一お子様を預けられない場合でもお連れいただけます。
＃マシンピラティス
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