肌改善/脂肪冷却 due sole【ドゥー ソル】谷町四丁目店
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ドゥーソル 谷町四丁目店(due sole)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/25
- 食と美容のお話
- 今回は抗酸化と美肌をもたらす食材に『レンコン』ついてのお話です
「タンニンとビタミンC」
レンコンって煮物やきんぴらにすると美味しいですよね
レンコンの切り口が黒く変色するのは何故かご存知ですか？
それはレンコンに含まれるポリフェノールの一種・タンニンによる現象です
タンニンは美肌作りにとっても嬉しい効果が期待できます^ ^
活性酸素を除去する働きがあり、これにより体内の細胞の老化を防ぎます
その結果、肌のシワ、シミの予防など、美容面でのアンチエイジング効果が期待できます。
さらに、レンコンに含まれるビタミンCはデンプンに守られるため加熱でも壊れにくく、
なんと【みかんの約1.5倍】もの含有量を誇ります
疲労回復、免疫向上、コラーゲン生成促進など、まさに“悟りの清浄”を体現する栄養素です。
レンコン自体は1年中いつでもスーパーなどで見かけますが、旬である秋から冬に出回るレンコンは、ねっとりとした食感と甘みが楽しめます
普段何気なく摂っている食材にもいろんな効果があるということがわかると積極的に採りたくなりますね
美肌は1日にして成らず！
せっかくのエステの効果を最大限に出すなら内側からのアプローチ
も少し意識してみるといいかもしれません
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