アピロス モトマチテン
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アピロス 元町店(apeiros)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- リラックスしたいときにオススメのハーブティー３選
- こんにちは(^^)
EMSパーソナルジム アピロスです。
忙しい毎日を過ごしていると、知らず知らずのうちに
心も体も緊張してしまいがちですよね。
そんなときこそ、ホッと一息つける「リラックスタイム」がとても大切です☆
今回は、リラックスしたいときにぴったりのハーブティーを３つご紹介します♪
１，カモミールティー
リラックスといえば定番のカモミール
りんごのようなやさしい香りが特徴で、気持ちを落ち着かせてくれます。
・寝る前に飲みたい
・緊張や不安を感じやすいとき
・ゆっくり眠りたいとき
こんな方に特にオススメです(^o^)
２，ラベンダーティー
ふんわりとした香りが印象的なラベンダー
心を鎮めて、リラックスモードへ導いてくれます。
・気分転換したいとき
・考え事が多くて頭が休まらないとき
・ストレスを感じているとき
香りを楽しみながら、深呼吸と一緒に飲むのがポイントです☆
３，レモンバームティー
爽やかなレモンの香りで、心も体もスッキリ
リラックスしつつ、前向きな気分になりたいときにぴったりです。
・気持ちが落ち込みがちなとき
・疲れているけどリフレッシュしたいとき
・リラックスと集中を両立したいとき
クセが少なく、ハーブティー初心者の方にも飲みやすいハーブです(^o^)
【まとめ】
リラックスすることは、体を整えるうえでとても大切です☆
しっかり休むことで、自律神経が整い、運動やトレーニングの効果も高まりやすくなります。
EMSパーソナルジム アピロスでは、
「頑張る時間」と「ゆるめる時間」のバランスを大切にしながら、
お一人おひとりに合わせたサポートを行っています(^^)
トレーニングだけでなく、
日常のちょっとしたセルフケアも一緒に整えていきましょう☆
気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください♪
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