ジョセイノインナーバランスケアサロングラシアス
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グラシアス(Gracias)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/7
- エストロゲン過多って何か知ってる？
ホルモンバランス＝身体のオーケストラ
よく「ホルモンバランスが乱れてますね」と言われますが、
実はこの言葉、とても広い意味を持っています。
ホルモンは体の中で指令を出す“メッセンジャー”
まるでオーケストラのように、各臓器が協力して演奏しています。
△指揮者：視床下部（脳）
△秘書：下垂体
△ 演奏者：卵巣・副腎・甲状腺
どこか一つでもリズムが乱れると、体全体のハーモニーが崩れてしまいます。
これが「ホルモンバランスの乱れ」です。
最近増えている「エストロゲン過多（エストロゲンドミナンス）」
生理痛・PMS・むくみ・情緒不安定・ニキビなど…
実は多くの方に関係しているのが「エストロゲンドミナンス（エストロゲン過多）」。
原因はひとつではありません。
△腸内環境が悪く、古いホルモンが再吸収される
△脂肪組織がホルモンを作りすぎる
△プラスチック容器・防腐剤・香料などの環境ホルモン
△睡眠不足・ストレスでホルモン指令系の乱れ
！エストロゲン過多のサイン
△顎ニキビやフェイスラインのブツブツ
△むくみ、月経過多、レバー状の経血
△おっぱいの張りや痛み
△情緒不安定やPMS
△シミ、赤み、アレルギー、じんましん
△不眠や動悸、自己免疫疾患 など
！ 体を整えるために意識したいこと！
△腸と肝臓を整える（デトックスの要）
△深い呼吸と良い姿勢（血流と自律神経）
△プラスチックや香料の少ない生活を意識
△夜の照明やスマホを見直してメラトニンを出す
！脳のお掃除システム「グリンパ系」
脳にも“老廃物を流すリンパ”のような仕組みがあると分かっています。
それが「グリンパ系」。
深い眠りのときだけ活性化し、脳をきれいにしてくれる大切な時間です。
寝不足やストレスが続くとこのお掃除が止まり、
視床下部や下垂体（ホルモンの司令塔）が炎症を起こして、
さらにホルモンのバランスが乱れてしまうんです。
ホルモンバランスが乱れているとき、
それは「体がうまくハーモニーを奏でられていないよ」というサイン。
乱れを整えるには、“ホルモンだけ”を見るのではなく、
腸・肝臓・睡眠・ストレスなど、体の全体を整えていくことが大切です◎
サロンでは
当店ではこのような「ホルモンの仕組み」を踏まえて、
生理痛の原因を一人ひとりの体質から丁寧に見ていきます。
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