シンキュウセイタイサロン リハリ
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リハリ(Re:HARI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 肩こりや頭痛が揉んでも良くならない方読んでみて！
- ≪肩こり・頭痛…肩を揉んでも楽にならない理由とは？≫
皆さん、こんにちは！
大阪府豊中市庄内にある
鍼灸整体サロンRe:HARIです。
「肩がこってるから、とりあえず揉む」
多くの方が一度は経験ありますよね。
でも実際は、
揉んでもすぐ戻る・その場だけ楽になるだけ
という方がほとんどです。
ではなぜ、肩を揉んでも根本的に良くならないのでしょうか？
〇原因は「肩」じゃないことが多い
肩こりや頭痛の原因は、
そもそも肩ではないケースが多いです。
例えば
胸郭（肋骨まわり）の硬さ内臓の疲労や位置のズレ、背骨の歪み
自律神経の乱れ。頭蓋の動きの低下
こういった身体の深部の問題があると、
結果として肩に負担が集中し「こり」として出てきます。
〇揉むだけでは「表面」しか変わらない
肩揉みは筋肉の表面を一時的に緩めるだけです。
しかし実際の不調は、
筋膜（ファシア）の癒着、内臓とのつながり、呼吸の浅さ、神経の緊張状態
など、もっと深い部分にあります。
つまり、原因に触れていないからすぐ戻るのです。
頭痛との関係
肩こりが強い方は、頭痛も併発しやすいです。
特に多いのは
緊張型頭痛（締め付けられる感じ）
目の奥の重だるさ
後頭部のズーンとした痛み
これも原因は同じで、
胸郭の硬さ、内臓、頭蓋、自律神経の乱れなどが関係しています。
〇改善のポイントは「全体を見ること」
本当に改善するためには、肩だけを触るのではなく、全身のつながりを評価し根本原因にアプローチすることが大切です。
特に重要なのが
呼吸（横隔膜・胸郭）、内臓の動き
骨盤・背骨の連動、頭蓋と首のバランス
ここが整うと、肩は自然と楽になっていきます。
肩こり・頭痛が改善しない理由はシンプルです。
原因が肩ではないから
その場しのぎではなく、根本から変えていくことで
戻らない体、疲れにくい体、頭痛が出にくい状態に変わっていきます。
こんな方は要注意
マッサージに行ってもすぐ戻る
デスクワークで慢性的に辛い
頭痛薬が手放せない
首・肩だけ触っても変わらない
ひとつでも当てはまる方は、
身体の“別の原因”が隠れている可能性が高いです。
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