あい鍼灸院 接骨院 イオンモール仙台上杉院のブログ
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【太ももの裏（ハムストリングス）を鍛えるには？】ハムストリングスは太ももの裏側にある重要な筋肉群で、日常生活やスポーツにおいて大切な役割を果たしています。ハムストリングス…
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～長引く肩こりの原因と解決法をやさしく解説～こんにちは。あい鍼灸院・接骨院仙台上杉院です。毎日「肩が重いな」と感じていませんか？何をしても良くならない、すぐにぶり返す肩…
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【ギックリ腰寸前！？「腰痛予備軍」さんへ】～慢性化する前に骨盤ケアでスッキリ！～「腰に違和感」「疲れで腰が重い」その辛さ、、腰痛予備軍のサインかも？放っておくと慢性腰痛に…
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【坐骨神経痛をラクにしたい方必見！整骨院でできる専門ケアって？】＼その痛み、我慢しないで！／坐骨神経痛は、腰から足にかけて走る「坐骨神経」が圧迫されることで起こる、しびれ…
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【反り腰を放っておくと、どうなる？】こんにちは。あい鍼灸接骨院仙台上杉院です！反り腰をそのままにしていませんか？実は、放っておくと背中の筋肉が硬くなり緊張状態が続くことで…
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セルフケアで、肩こり・腰痛を未然に防ぎましょう！カラダの歪みは、肩こり・腰痛・慢性的な疲れの原因に。ストレッチ・体幹トレーニング・ウォーキングを日常に取り入れて、早めの改…
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産後って、・寝不足・抱っこ・自分のことは後回しそんな毎日が続きますよね。「少し痛いけど、まあいいか」と、我慢していませんか？産後の不調は頑張りすぎが原因になっていることが…
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首のコリ、つらいですよね。でも、ちょっとほぐすだけで体や心に嬉しい効果があります。・血の流れが良くなる首の筋肉がほぐれると、血液やリンパの流れがスムーズに。疲れやだるさ、…
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【もみほぐしとマッサージの違い、ご存じですか？】「マッサージと、もみほぐしって何が違うの？」そんな疑問をお持ちの方へ、分かりやすくご説明します！◆マッサージとは？リラクゼ…
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足の裏には「土踏まず」という大事な部分があります。この土踏まずがないと、転びやすくなってしまうことがあるんです。そもそも土踏まずとは？土踏まずとは、足の裏の内側が少しへこ…
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