あい鍼灸院 接骨院 イオンモール仙台上杉院のブログ
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足の裏には「土踏まず」という大事な部分があります。この土踏まずがないと、転びやすくなってしまうことがあるんです。そもそも土踏まずとは？土踏まずとは、足の裏の内側が少しへこ…
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「腹筋を強くしたいけど、どんな運動をすればいいか分からない」と思っているあなたには「プランク」が特におすすめです。プランクは、体の中心部分を鍛える基本的な運動の一つで、特…
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【カラダの歪みを感じたら、セルフケアを取り入れませんか？】カラダの歪みは、肩こりや腰痛などの不調を引き起こす原因となります。早めの対策として、ストレッチや体幹トレーニング…
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肩こり・背中のハリでお悩みのあなたへ肩こりや背中のハリは、現代の生活の中で多くの方が感じやすい不調のひとつです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日々のストレス…
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皆さん、最近こんなことありませんか？・平らな道を歩いていたのに、つまずいてしまった・階段じゃないところでよろけた・靴の先がよく引っかかるようになった「なぜこんな所で？」と…
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最近、さらに冷え込んできましたね。冬に多く、免疫低下や肩こり悪化につながるサインがあるんです。それは↓・寝ても疲れが取れない・慢性的な肩こり・首こり・腰痛や体の重だるさ・…
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普段、腰痛やぎっくり腰になる方、不安な方は是非お読みください。こんにちは、あい鍼灸院・接骨院イオンモール仙台上杉院です。2025年も残りわずかとなりました。12月に入り、寒さと…
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【2025年～2026年シーズン】インフルエンザ対策と日常ケアこんにちは。あい鍼灸院・接骨院仙台上杉院です。冬になると、毎年気になるのがインフルエンザ。12月～3月頃に流行のピーク…
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X脚・O脚の改善には、まず「なぜ脚が曲がっているのか？」という原因をしっかり見つけることが大切です。膝だけでなく、骨盤のゆがみや筋肉の使い方、普段の立ち方・歩き方などが関係…
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背中、丸くなっていませんか？デスクワークやスマホに夢中になっていると、気づかないうちに背中が丸まり、姿勢が崩れてしまいます。猫背は、肩こりや首の痛みだけでなく、呼吸を浅く…
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