アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUMAROMA名古屋栄【プラチナムアロマ】
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プラチナムアロマ 名古屋栄店(PLATINUM AROMA)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 首こり・頭がガチガチになる人の共通点
「首がいつも重い…」
「頭がガチガチでスッキリしない」
そんな悩みを抱えている方、意外と多いのではないでしょうか？
実は、首こりや頭の重さを感じやすい方には共通点があります。
今回はその原因についてお話しします。
1.スマホやパソコンを見る時間が長い
スマホやパソコンを見るとき、
自然と頭が前に出た姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかり、
筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、
・首こり
・肩こり
・頭の重さ
・頭痛
といった症状につながることもあります。
2.呼吸が浅くなっている
ストレスや疲れが溜まると、
無意識に呼吸が浅くなることがあります。
呼吸が浅い状態が続くと、
首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなり、
こりを感じやすくなってしまいます。
3.体が冷えて血流が悪くなっている
体が冷えると血流が悪くなり、
筋肉が硬くなりやすくなります。
特に
・デスクワークが多い
・運動不足
・冷え性
という方は、体の巡りが悪くなりやすいです。
体を温めて巡りを整えることも大切
首こりや肩こりが強い方は、
体全体の血流や巡りが悪くなっていることもあります。
体を温めながら筋肉をほぐすことで、
体が軽く感じる方も多いです。
日頃から体を温めたり、
リラックスする時間を作ることも大切ですね。
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