アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUMAROMA名古屋栄【プラチナムアロマ】
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プラチナムアロマ 名古屋栄店(PLATINUM AROMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 眠りが浅い女性が増えている理由
眠りが浅い女性が増えている理由
こんにちは。
プラチナムアロマ名古屋栄です！
最近お客様から
「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「眠りが浅い気がする」
といったお悩みをよく聞きます。
実は今、眠りが浅いと感じる女性が増えていると言われています。
1、自律神経の乱れ
仕事や家事、育児など忙しい毎日が続くと、
体は常に緊張状態になりやすくなります。
本来、夜は
リラックスする副交感神経が優位になりますが、
ストレスが多いと
**交感神経（活動モード）**が強くなり、
眠りが浅くなることがあります。
2、 スマートフォンやパソコン
寝る前にスマートフォンを見る習慣も、
睡眠に影響すると言われています。
画面から出る光は
脳を覚醒させやすく、
寝つきが悪くなる
眠りが浅くなる
原因になることもあります。
3、冷えや血行不良
体が冷えていたり、血行が悪いと
体がリラックスしにくくなります。
特に女性は
・冷え性
・むくみ
・肩こり
などがあると、
眠りの質に影響することがあります。
アロマでリラックスする時間を
アロマトリートメントは
・体を温める
・筋肉の緊張をゆるめる
・香りでリラックスする
など、心と身体をゆるめる時間になります。
忙しい毎日の中で、
少しだけ 自分を休ませる時間を作ってみませんか？？
プラチナムアロマでは、
心も身体もリラックスできる施術をご用意しています
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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