ピラティススタジオイグネス クマモトキクヨウニゴウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 熊本県菊池郡菊陽町津久礼173-7 ハイデンス磯部ll 105号室
- 菊陽町役場から車で1分 ／ JR原水駅から車で5分
イグネス 熊本菊陽2号店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/2/10
- 【熊本ピラティス】安定した姿勢は足元から！
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス熊本菊陽2号店です。
皆さんは立った状態からつま先立ち（踵上げ）をしてみると、どこに体重がかかる感じがしますか？
多くの方が足の小指側に重心がかかってしまう傾向があります。
この「小指重心」が続くと、立ち姿勢のバランスが不安定になったり、歩行や運動時にぐらつきやすくなってしまいます。
また、太ももの前が張るという方もこのような重心になっていることが多いです。
反対に足の親指の付け根（母趾球）にしっかり体重をのせることができると、身体の安定性はぐっと高まります。
マシンピラティスでは、この母趾球を意識して動かすエクササイズが多くあります。
母趾球を使うときに大切なのが、「腓骨筋（ひこつきん）」というすねの外側にある筋肉です。
この筋肉は足首を外側に支えるように働き、地面をとらえる力を高めてくれます。
腓骨筋がうまく働くようになると、自然と重心が安定し、足首だけでなくお尻（殿筋）や内もも（内転筋）、お腹（腹筋）といった体幹の筋肉にも連動して使えるようになります。
つまり、
「足首を整えること」が「全身の安定性を高める」ことにつながるのです。
イグネスでは、医療系国家資格を持つインストラクターが在籍しており、お一人おひとりのお身体に合わせたマシンピラティスのプログラムをご提案しています。
「姿勢を整えたい」
「バランスを良くしたい」
「身体の使い方を変えたい」
そんな方は、是非一度マシンピラティスを体験してみてください。
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
#熊本市 #菊陽町 #合志市 #熊本ピラティス #菊陽ピラティス #合志ピラティス #整体 #大津ピラティス #骨盤矯正 #肩こり#肩甲骨 #骨盤 #リンパマッサージ #肩こり #リンパ #ストレッチ #筋膜リリース #首こり #栄養食事 #プライベートサロン #五十肩 #四十肩 #食事相談 #首コリ #腰痛 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #むくみ取り #眼精疲労 #予約制 #食事 #足つぼ #引き締め #膝痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス #栄養サポート
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【冬のキャンペーン☆】初回体験パーソナルピラティス＜45分×2回＞
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/3
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
イグネス 熊本菊陽2号店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【冬のキャンペーン☆】初回体験パーソナルピラティス＜45分×1回＞
|
|
新 規 |
¥5,000 【冬のキャンペーン☆】初回体験パーソナルピラティス＜45分×2回＞
|
|
新 規 |
¥5,000 【同業者の方はこちらをお選びください】体験パーソナルピラティス45分
|
|
再 来 |
¥0 【回数券購入者様専用予約フォーム】
|
|
再 来 |
¥0 【月額制入会者様専用予約フォーム】
|
