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パーソナルジムLien薬院店　肩こり/マッサージ/美容整体/痩身/ダイエット

パーソナルジムリアンヤクインテン　カタコリマッサージビヨウセイタイソウシンダイエット

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リアン 薬院店(Lien)のブログ

2025年12月のブログ一覧

71件のブログがあります

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  • ゴルフを長く楽しむ体づくり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    山本 真司
    ゴルフを長く楽しむ体づくり
    ラウンドのたびに腰や肩が重くなる、練習量を増やすほど肘が不安。そんなお悩みを抱えたゴルファーは少なくありません。飛距離アップだけを追いかけて無理に振っていると、関節や筋肉…続きを見る
  • 自分のことを好きになるカラダつくり！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    山本 真司
    自分のことを好きになるカラダつくり！
    自分のこと、あんまり好きじゃない」「痩せても、なんだか自信が持てない」そんな相談をLienではよくいただきます。数字だけを追いかけるダイエットではなく、・姿勢が整う・むくみが…続きを見る
  • 運動ゼロから始める週1ボディケア
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    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    山本 真司
    運動ゼロから始める週1ボディケア
    「運動しなきゃと思いながら、何もできていない」「ジムに入会しても続かなかった」そんなお悩みをよく伺います。Lienでは、運動経験ゼロの方でも続けやすいように、「週1ペースで体…続きを見る
  • 猫背巻き肩から整える姿勢づくり
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    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    山本 真司
    猫背巻き肩から整える姿勢づくり
    「写真を撮ると、いつも猫背に見える」「肩が前に入って首こりがつらい」そんなお悩みを抱えたまま、なんとなく過ごしていないでしょうか。猫背や巻き肩は、一日だけ姿勢を正せば解決…続きを見る
  • お尻太もも集中で後ろ姿ケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    山本 真司
    お尻太もも集中で後ろ姿ケア
    「お尻が垂れてきた気がする」「太ももだけなかなか細くならない」そんな下半身のお悩みは、多くの女性からご相談いただくテーマのひとつです。お尻や太ももは、座りっぱなしや立ちっ…続きを見る
  • 産後ママの骨盤リセットダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    山本 真司
    産後ママの骨盤リセットダイエット
    出産後、「体重は戻ったのにお腹だけぽっこり」「抱っこで腰や肩がつらい」というお悩みはとても多いです。妊娠中から産後にかけて骨盤まわりの筋肉や筋膜がゆるみ、姿勢が崩れやすく…続きを見る
  • 下腹ぽっこりとくびれづくり
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    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    山本 真司
    下腹ぽっこりとくびれづくり
    「体重は変わっていないのに、下腹だけぽこっと出てきた」「昔は気にならなかったのに、最近お腹まわりがスッキリしない」そんなご相談を、30代前後の方からよくいただきます。下腹ぽ…続きを見る
  • 生理痛とPMS、冷え対策の運動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    山本 真司
    生理痛とPMS、冷え対策の運動
    生理痛や生理前のだるさ、イライラがつらいとき、「体質だから仕方ない」とあきらめていませんか。手足の冷えやお腹の冷えが強い方は、血流や筋肉のこわばり、自律神経の乱れなどが重…続きを見る
  • 看護師さんの夜勤太り対策
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    山本 真司
    看護師さんの夜勤太り対策
    夜勤が続くようになってから「気づいたら体重が増えていた」「お腹まわりが苦しくなってきた」という看護師さんは多いと思います。夜勤前にしっかり食べておかないと不安だったり、深…続きを見る
  • 夜職さんの足のむくみケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    山本 真司
    夜職さんの足のむくみケア
    夜になると足がパンパンになってしまう夜職さんは多いと思います。ヒールで立ちっぱなし、ソファで座りっぱなし、お酒や塩分の多い食事…。こうした条件が重なると、ふくらはぎのポン…続きを見る
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