香林(KARIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/21
- 脂肪を燃やすには、まず"正しく食べること"から
- 人の身体は食べたものでできています。
どんなに代謝が整っていても、
エネルギー源や栄養が不足していれば、脂肪は燃えません。
耳つぼで食欲をコントロールしながら、
正しい食べ方を身につけていくことが、リバウンドしない鍵です。
たとえば…
・ 朝食を抜かず、代謝を上げる習慣をつくる
・ タンパク質をしっかり摂って筋肉量を守る
・ 炭水化物を抜きすぎず、必要なエネルギーを確保する
・ 甘いものや脂質の摂り方を 我慢 ではなく 工夫 で整える
こうしたアドバイスを、生活スタイルに合わせてお伝えしています。
「食べることを我慢する」のではなく、「身体が喜ぶ食べ方に変える」
それが、耳つぼダイエットで健康的に痩せる秘訣です。
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