香林(KARIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 40代からの脂肪がつきやすい人の特徴
- 40代に入ったあたりから、
「急にお腹まわりが気になるようになってきた」
「前と同じ生活でも、なぜかお腹だけポコッとしてくる」
こんな変化を感じる方がとても多いです。
これは、あなたが怠けているからでも、意志が弱いからでもありません。
■ 身体が“変わり始めているサイン”
40代は、女性ホルモン（エストロゲン）が少しずつ減り始める時期。
それに伴って、
血流が悪くなりやすい
代謝が落ちて脂肪が燃えにくい
自律神経が乱れやすい
気分が揺れやすい
こうした変化が、自然と起きていきます。
だから お腹の脂肪が落ちにくくなるのは、身体の仕組み なんです。
■ お腹に脂肪がつきやすい人の傾向
次の中で、思い当たるものはありますか？
〇冷えやすい
→ 内臓が冷えて代謝が下がり、脂肪が落ちにくくなる
〇パン・麺・甘いものが好き
→ 血糖値が乱れて、脂肪をためこみやすくなる
〇ストレスを我慢しがち
→ 自律神経が乱れ、「食欲コントロール」が難しくなる
〇寝るのが遅い・眠りが浅い
→ 夜、脂肪が燃える時間に身体が休めていない
〇運動しても体重が動かない
→ ホルモンバランスが整わないまま動いても、燃焼しにくい状態
ひとつでも当てはまったら、
「私、お腹が出る体質なんだ…」ではなく、
身体のお知らせだと思ってほしいです。
「もう頑張るダイエットじゃ動かないよ」
「そろそろ整えるケアに変えようね」って。
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