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Maikaiパーソナルジム谷町六丁目

マイカイパーソナルジム

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  • 大阪府大阪市中央区安堂寺町１丁目３－６ 大阪上町ビル　１００３
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マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ

2026年1月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    亀井 孝則
    続かなかった人が、続くために
    これまでジムに通っても続かなかった。やる気がなかったわけでも、変わりたくなかったわけでもない。それでも気づけば足が遠のいてしまった――そんな経験を持つ方は少なくありません…続きを見る
  • 正解を知ると、体は変わる
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    亀井 孝則
    正解を知ると、体は変わる
    「運動しているのに思うように変わらない」「自己流で頑張っているけど、これで合っているのか不安」そんな気持ちを抱えたまま、ジム通いが続かなかった方は少なくありません。体が変…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    亀井 孝則
    ジムで何したら良いのかわからない問題
    ジムに入会したものの、「何から始めればいいかわからない」「周りの目が気になってマシンに触れない」そんな経験はありませんか？実はこれ、とてもよくある悩みです。運動が苦手だか…続きを見る
  • ジム選びで失敗しないポイント
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    Maikai
    ジム選びで失敗しないポイント
    「ジムに通い始めたけど、結局続かなかった」そんな経験がある方は少なくありません。実は、ジム選びで大切なのは設備の多さや料金の安さだけではありません。まず一つ目のポイントは…続きを見る
  • 筋トレすると女性はどうなる？
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    亀井 孝則
    筋トレすると女性はどうなる？
    「筋トレをするとゴツくなりそう」そんな不安を持っている女性は少なくありません。でも実際は、女性が筋トレで急に筋肉ムキムキになることはほとんどありません。女性は男性に比べて…続きを見る
  • 息が上がりやすいのは年齢より筋力低下かも
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    亀井 孝則
    息が上がりやすいのは年齢より筋力低下かも
    こんにちわ！Maikaiパーソナルジムです。「少し動いただけで息が上がる」「昔より疲れやすくなった」そんな変化を感じると、つい「年齢のせい」と思ってしまいがちです。ですが実は、…続きを見る
  • 「痩せたい」より「疲れにくい体」を目指す
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    亀井 孝則
    「痩せたい」より「疲れにくい体」を目指す
    こんにちわ！Maikaiパーソナルジムです。最近、「痩せたい」と思うと、食事を減らしたり、無理に運動を頑張ったりしがちです。でもその結果、疲れやすくなったり、続かなくなってしま…続きを見る
  • お腹だけ痩せない理由
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    亀井 孝則
    お腹だけ痩せない理由
    「運動をしているのに、お腹だけ変わらない」このお悩みはとても多く、実は珍しいことではありません。多くの方が、腹筋運動を増やしたり、食事量を減らしたりしますが、それでもお腹…続きを見る
  • 自宅でもできる下半身トレーニング種目と効果
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    亀井 孝則
    自宅でもできる下半身トレーニング種目と効果
    「ジムに行けない日でも、何かできることはないかな」そんな方におすすめなのが、自宅でできる下半身トレーニングです。下半身には、太ももやお尻など体の中でも大きな筋肉が集まって…続きを見る
  • 週1回でも体は変わる？
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    亀井 孝則
    週1回でも体は変わる？
    「週1回のトレーニングで本当に変わるの？」そう思われる方はとても多いです。ですが、結論から言うと やり方次第で十分変化は出ます。まず大きいのが、運動の質。自己流では「合って…続きを見る
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