ビューティーのブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
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亀井 孝則
肩こり、腰の重さ、疲労感。「仕方ない」で終わらせていませんか？硬くなった筋肉は、自分ではなかなか伸ばせません。放っておくと・姿勢が崩れる・呼吸が浅くなる・トレーニング効率…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
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亀井 孝則
こんにちわ！maikaiパーソナルジムの亀井です。トレーニングの前に、まず確認するのが「呼吸」です。現代人の多くは、無意識のうちに浅い胸式呼吸になりがちです。呼吸が浅くなると横…
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「若い頃はすぐ痩せたのに…」「前と同じ食事制限や運動をしているのに変わらない」そんなふうに感じたことはありませんか？実はそれ、とても自然なことです。年齢とともに体力や筋肉…
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「もう年齢的に無理かも…」そう思っている方、とても多いです。でも実は、体が変わりにくくなる原因は“年齢”ではありません。多くの場合は・姿勢の崩れ・筋肉の使い方のクセ・呼吸…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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亀井 孝則
こんにちわ！maikaiパーソナルジムの亀井です。最近こんな言葉をよく聞きます。「筋トレするとムキムキになりそう…」女性のお客様から、よく聞く不安です。でも実際は、女性は筋トレ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/3
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亀井 孝則
こんにちわ！Maikaiパーソナルジムの亀井です。最近は布団から抜け出せない季節になってきました。。。体調を崩しやすい季節でもあるので栄養・休養を大事にしていきましょう！「最近…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/17
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亀井 孝則
こんにちわ！Maikaiパーソナルジムの亀井です。最近、夜は一気に冷えてきましたね。この季節は寒暖差が激しく体調も崩しやすいので体調面はくれぐれも気を付けてください。私は、生姜…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
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亀井 孝則
こんにちわ！Maikaiパーソナルジムの亀井です。今回は、女性の体を変えるトレーニング効果についてお話していきたいと思います。１，姿勢・代謝・ボディラインをトータル改善２、女性…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/10
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亀井 孝則
こんにちわ！Maikaiパーソナルジム トレーナーの亀井です。「運動しているのに、なかなか体脂肪が減らない…」そんな方は“トレーニングの順番”を意識してみましょう！実は、筋トレ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
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亀井 孝則
Maikaiパーソナルジムの亀井です。「ヒップラインを上げたい」「お尻が下がってきた気がする…」そんなお悩み、実は姿勢の崩れが原因かもしれません。ヒップアップ＝お尻の筋トレ、と…
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マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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