マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/16
- 自己流ダイエットで失敗しやすいポイント
- こんにちは、maikaiパーソナルジムです！
ダイエットを始めると、
「とりあえず食事を減らす」
「SNSで見た方法を真似する」
という方がとても多いです。
ですが、自己流ダイエットには失敗しやすい共通点があります。
■ 食べなさすぎてしまう
食事量を減らしすぎると、
・疲れやすい
・運動が続かない
・リバウンドしやすい
といった状態になりがちです。
■ 体重だけを気にしすぎる
体重は水分量や食事内容でも変わります。
数字ばかりを追うと、見た目の変化に気づきにくくなります。
■ 頑張りすぎて続かない
最初から完璧を目指すと、
疲れてしまい途中でやめてしまうことも少なくありません。
■ 大切なのは「自分に合っているか」
ダイエットは人それぞれ。
生活リズムや体力に合わない方法は、長く続きません。
maikaiパーソナルジムでは、
無理なく続けられる方法を一人ひとりに合わせてご提案しています。
「自己流でうまくいかなかった」
「何から始めればいいか分からない」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください
maikaiパーソナルジムで、遠回りしない身体づくりを始めましょう。
#痩身#小顔#ブライダル#リンパ#ダイエット#バストアップ
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パーソナルトレーナー
亀井 孝則カメイ タカノリ
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