マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/21
- 身体が硬くなったと感じる原因
- こんにちわ。
maikaiパーソナルジムの亀井です！
「昔より身体が硬くなった気がする」
そう感じる方はとても多いです。
でも実は、原因は年齢そのものではありません。
多くの場合、
・長時間座ることが増えた
・同じ姿勢で過ごす時間が長い
・日常で大きく身体を動かす機会が減った
こうした生活の変化によって、
筋肉や関節を動かす範囲が自然と狭くなっているだけなんです。
身体は使わない部分から少しずつ硬くなります。
逆に言えば、正しく動かしてあげれば柔軟性は戻ります。
無理にストレッチで伸ばす必要はありません。
軽い運動や、普段使わない動きを取り入れるだけでも、
「動きやすくなった」「身体が軽い」と感じる方は多いです。
maikaiパーソナルジムでは、
その方の身体の状態に合わせて、
無理なく動かしながら整えるトレーニングを行っています。
「最近、身体が重い」
「前より動きにくい」
そんな感覚があれば、ぜひ一度ご相談ください。
#痩身#小顔#ブライダル#リンパ#ダイエット#バストアップ
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パーソナルトレーナー
亀井 孝則カメイ タカノリ
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