マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/31
- 寝ても疲れが取れないのは年齢のせいじゃない
- 「しっかり寝ているはずなのに疲れが残る」
「昔より回復しにくくなった気がする」
そんな声を30～50代の女性から多く聞きます。
つい
「年齢だから仕方ない」
と思いがちですが、実はそれ、年齢が原因ではないことがほとんどです。
疲れが抜けない本当の理由は、
体が“休める状態”になっていないこと。
私たちの体は、
活動モードの「交感神経」と
休息モードの「副交感神経」
この切り替えがうまくいくことで回復します。
しかし、
・首や肩が常に緊張している
・呼吸が浅い
・姿勢が崩れている
この状態が続くと、寝ていても体は休息モードに入れません。
その結果、
「寝たはずなのに疲れている」
「朝から体が重い」
という状態が起こります。
Maikaiパーソナルジムでは、
いきなり鍛えるのではなく、
まず体を“休められる状態”に整えることを大切にしています。
胸や背中の硬さをゆるめ、
呼吸が自然に深く入る姿勢を作る。
首・肩の緊張をリセットし、
神経の切り替えが起こりやすい体へ。
軽く体を動かすだけでも
血流が整い、終わった後は
「頭までスッと軽い」
と感じる方が多いです。
こんな方におすすめです。
・寝ても疲れが抜けない
・年齢のせいだと諦めている
・肩や首がずっと重い
・なんとなく不調が続いている
疲れやすさは、我慢するものではありません。
体を正しく整えることで、回復力は取り戻せます。
「最近ずっと疲れているな…」
そう感じたら、一度体を整える時間を作ってみませんか？
#痩身#小顔#ブライダル#リンパ#ダイエット#バストアップ
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