マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/6
- 体型が戻りやすい人、戻りにくい人について
- ダイエットや運動で一度は体型が変わったのに、
「気づいたら元に戻っていた」
そんな経験はありませんか?
実は、体型が戻りやすい・戻りにくい差は
意志の強さや頑張り度合いではありません。
一番の違いは、
一時的に頑張ったか、習慣が変わったかです。
体型が戻りやすい人は、
・短期間だけ食事を我慢する
・無理な運動を一気にやる
といった方法を選びがちです。
この場合、やめた瞬間に体も元に戻りやすくなります。
一方、体型が戻りにくい人は、
・生活の中に無理なく運動が入っている
・食事を極端に制限しない
・「続けられる形」を優先している
という共通点があります。
特に大きいのが、筋力の有無。
筋力がつくと、日常生活の中でもエネルギーを使いやすくなり、
体型が崩れにくい状態を保ちやすくなります。
体型を変えることよりも、
体型を保てる状態を作ることが大切。
maikaiパーソナルジムでは、
一時的な変化ではなく、
「戻りにくい体づくり」を大切にしています。
無理せず、続けられる形で、
体型を整えていきましょう。
#痩身#小顔#ブライダル#リンパ#ダイエット#バストアップ
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