マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/8
- 週1回でも体は変わる?
- 「週1回のトレーニングで本当に変わるの?」
そう思われる方はとても多いです。
ですが、結論から言うと やり方次第で十分変化は出ます。
まず大きいのが、運動の質。
自己流では「合っているかわからない動き」を続けがちですが、
パーソナルでは目的に合わせて、
必要な部位・強度・フォームを正しく行います。
この“無駄のなさ”が、週1回でも結果につながる理由です。
次に、日常生活への影響。
トレーニングは1時間でも、
姿勢・歩き方・身体の使い方が変わることで、
日常そのものが軽い運動になります。
「疲れにくくなった」「肩こりが減った」
こうした変化は意外と早く感じる方が多いです。
さらに、継続しやすさ。
週2~3回を目標にして挫折するより、
週1回を確実に続ける方が、
結果的に体は変わりやすくなります。
完璧じゃなくていい。
まずは「続けられる頻度」で始めること。
それが、体を変える一番の近道です。
maikaiパーソナルジムでは、
週1回からでも無理なく続けられるプランで
体づくりをサポートしています。
#痩身#小顔#ブライダル#リンパ#ダイエット#バストアップ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【女性専用】体型・姿勢・下半身のお悩み改善60分 通常5,000円→500円
|

ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
亀井 孝則カメイ タカノリ
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/26
-
●2026/3/21
-
●2026/3/13
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(7)
- 2026年2月分(13)
- 2026年1月分(14)
- 2025年12月分(21)
- 2025年11月分(13)
- 2025年10月分(19)
- 2025年9月分(5)
もっと見る
マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥500 【特別クーポン※5名限定】体験トレーニング90分¥5,000→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【女性専用】体型・姿勢・下半身のお悩み改善60分 通常5,000円→500円
|
|
新 規 |
¥500 【女性専用】きつすぎない・楽しく始める体験トレーニング60分
|
|
新 規 |
¥500 【女性専用】産後のお悩みに寄り添うコンディショニング&トレーニング60分
|
|
新 規 |
¥1,000 【男性専用】運動未経験・久しぶりの方向け体験パーソナル60分
|
|
新 規 |
¥1,000 【男性・経験者向け】ジムへ通ってる。頑張ってる。…それでも変わらない方へ
|

