マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/11
- お腹だけ痩せない理由
- 「運動をしているのに、お腹だけ変わらない」
このお悩みはとても多く、実は珍しいことではありません。
多くの方が、
腹筋運動を増やしたり、食事量を減らしたりしますが、
それでもお腹だけが残ってしまうケースはよくあります。
その理由は、
脂肪は部分的に落ちないという体の仕組みにあります。
お腹だけを狙って脂肪を落とすことはできず、
全身のバランスの中で少しずつ変わっていきます。
さらに見落とされやすいのが、
姿勢や体の使い方。
猫背や反り腰、骨盤の傾きがあると、
お腹に力が入りにくく、
脂肪が落ちても「ぽっこり」見えやすくなります。
また、
下半身やお尻の筋力が弱いと、
体を支えきれず、
お腹まわりに負担が集中してしまいます。
つまり、
お腹を変えたい場合に必要なのは、
腹筋だけを頑張ることではなく、
全身のバランスを整えること。
体の使い方が変わると、
お腹の力が自然と入り、
見た目にもスッキリしやすくなります。
maikaiパーソナルジムでは、
一人ひとりの姿勢や動きを確認しながら、
お腹だけに頼らない体づくりをサポートしています。
#痩身#小顔#ブライダル#リンパ#ダイエット#バストアップ
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パーソナルトレーナー
亀井 孝則カメイ タカノリ
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