マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/18
- 息が上がりやすいのは年齢より筋力低下かも
- こんにちわ！
Maikaiパーソナルジムです。
「少し動いただけで息が上がる」
「昔より疲れやすくなった」
そんな変化を感じると、
つい「年齢のせい」と思ってしまいがちです。
ですが実は、
息切れや疲れやすさの大きな原因は
**心肺機能そのものより“筋力の低下”**にあるケースが多くあります。
筋肉は、体を動かすだけでなく
酸素を効率よく使う役割も担っています。
特に下半身や体幹の筋力が落ちると、
少しの動きでも体に負担がかかり、
結果として息が上がりやすくなります。
「体力が落ちた」と感じる正体は、
実は筋肉量の低下によるエネルギー効率の悪さなのです。
Maikaiパーソナルジムでは、
いきなりハードなトレーニングは行いません。
まず姿勢と呼吸を整え、
正しく筋肉が使える状態を作ることからスタートします。
その上で、
・下半身
・体幹
・呼吸に関わる筋肉
を中心に、無理のない筋トレを行います。
正しく筋肉を使えるようになると、
同じ動きでも体が楽に感じられ、
「前より息が苦しくない」
「疲れにくくなった」
という変化を実感される方が多いです。
心肺機能は、
筋力とセットで高めることで効果が出やすく、
年齢に関係なく改善が期待できる機能です。
こんな方におすすめです。
・階段や坂道で息が上がる
・体力低下を年齢のせいにしている
・運動不足を感じている
・無理なく筋力を取り戻したい
年齢を理由に諦める必要はありません。
正しい筋トレで、
「動いても疲れにくい体」は取り戻せます。
是非、この機会にお得なキャンペーンをご利用ください。
#痩身#小顔#ブライダル#リンパ#ダイエット#バストアップ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥500 【特別クーポン※5名限定】体験トレーニング90分￥5,000→￥500
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
亀井 孝則カメイ タカノリ
サロンの最新記事
-
●2026/3/13
-
●2026/3/9
-
●2026/3/4
-
●2026/3/2
-
●2026/2/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥500 【特別クーポン※5名限定】体験トレーニング90分￥5,000→￥500
|
|
新 規 |
¥500 【女性専用】体型・姿勢・下半身のお悩み改善60分 通常5,000円→500円
|
|
新 規 |
¥500 【女性専用】きつすぎない・楽しく始める体験トレーニング60分
|
|
新 規 |
¥500 【女性専用】産後のお悩みに寄り添うコンディショニング＆トレーニング60分
|
|
新 規 |
¥1,000 【男性専用】運動未経験・久しぶりの方向け体験パーソナル60分
|
|
新 規 |
¥1,000 【男性・経験者向け】ジムへ通ってる。頑張ってる。…それでも変わらない方へ
|
