マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/9
- コーヒーの魅力、知っていますか？～最後にお店紹介～
- こんにちわ！
Maikaiパーソナルジムの亀井です。
毎日飲んでいるカフェイン中毒の私ですが
あの苦みが馴染めず、コーヒーは昔まったく飲めませんでした。
初めてダイエットをした時に、これなら飲めると思ったのが「モカ」のコーヒーでした。
今はなんでも飲めますが、基本はモカブレンドが大好きです。
そんなコーヒーについて
「眠気覚まし」というイメージを持っている方も多いと思いますが、実は体にとって嬉しいポイントがたくさんあります。
まず一番知られているのが、集中力を高めてくれる効果。
コーヒーに含まれるカフェインは、頭をスッキリさせてくれる働きがあります。朝の一杯で頭がシャキッとするのは、そのためなんですね。仕事前や勉強前にコーヒーを飲む人が多いのも納得です。
そして実は、トレーニングとの相性も良いと言われています。
運動前にコーヒーを飲むことで、脂肪燃焼をサポートしたり、集中してトレーニングに取り組めることがあります。もちろん飲みすぎはよくありませんが、適量であれば体づくりの味方になってくれる飲み物です。
さらに、コーヒーにはポリフェノールという成分も含まれています。これは体のコンディションを整えるサポートをしてくれると言われていて、健康面でも注目されているポイントのひとつです。
そして何より、コーヒーの魅力は「ホッとできる時間」を作ってくれること。
香りを感じながらゆっくり飲む時間は、忙しい日常の中でちょっとしたリフレッシュになります。
体を整えることも大切ですが、気持ちをリセットする時間も同じくらい大切。
トレーニングの合間や、仕事の休憩時間に、お気に入りの一杯を楽しんでみてはいかがでしょうか。
コーヒーは、ちょっとした習慣で毎日を少し豊かにしてくれる飲み物かもしれません。
今回画像を載せているのが、都島にある「Full flavor」さんのコーヒーです。
ここは、テイストもさせてくれて丁寧にヒアリングもしていただき
ダイエットの味方になるオーツミルクなども使用しております。
カフェオレが好きだけど、牛乳がダメですという方は一度お試しください。
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
亀井 孝則カメイ タカノリ
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