マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- 夏までに間に合う？今から始めたい人へ
- 正直に言います。
「もう遅いかな…」って思ってる方、多いですよね。
でも結論から言うと、全然間に合います。
ただし、やり方を間違えなければ、です。
僕自身、ラーメンが大好きです。
「トレーナー＝ストイック」って思われがちなんですが、意外とそんなこともなくて。
大事なのは、“我慢すること”じゃなくて“コントロールすること”。
例えば、いきなり食事を極端に減らしたり、無理な運動を始めたりすると、
最初は落ちても、ほとんどの人が続きません。
結果、リバウンドしてしまう…これが一番もったいないです。
夏までに体を変えるために大切なのは、
・正しい食事バランス
・無理のないトレーニング
・継続できる習慣
この3つをしっかり整えること。
実際に通っていただいてるお客様も、
「こんなに食べていいんですか？」って言いながら、しっかり結果出てます。
無理に全部を変えなくても大丈夫です。
少しずつでも、正しい方向に積み重ねれば、体はちゃんと応えてくれます。
今年の夏、「やってよかった」って思えるか、
「やればよかった」って思うかは、今の行動次第です。
まずは一歩、気軽に体験からでも大丈夫です◎
一緒に“間に合うルート”、作っていきましょう。
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パーソナルトレーナー
亀井 孝則カメイ タカノリ
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