ララ(LaLa)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/1
- 手作り米粉バナナケーキ
ダイエットと、気持ちの余裕
久しぶりに、
炊飯器で米粉のバナナケーキを作りました。
米粉がいい、悪い、という話ではなくて。
正直なところ、
「これを使えば痩せる」というものは
そんなに単純じゃないと思っています。
でも、
自分の好きなことを
「やってみよう」と思える気持ちの余裕。
それは、ダイエットにもとても大切なもの。
気持ちに余裕がなくなると、食べることは雑になり、
選ぶ基準は「手軽さ」や、なげやりになりがち。
反対に、
少し余白ができると、
何を食べるか、どう過ごすかを
自然と考えられるようになります。
米粉バナナケーキを作れた今日。
それは、私にとって
自分を大切にできているサイン。
ダイエットは、
何かを制限することよりも、
こうした感覚を取り戻すことから
始まるのかもしれません。
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