ララ(LaLa)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/17
- 外食♪
- 大好きな焼き鳥屋さんへ行ってきました。
焼きたての香ばしい匂いに、自然と気分も上がる時間。やっぱりこういう時間って大事だなと改めて感じます。
でも以前は万年ダイエッターだったので、夜に食べることへの抵抗がすごく強くて、楽しむよりも罪悪感の方が大きかったんです。
太るかもしれない、せっかく頑張ってるのに…そんな気持ちで、いつもどこか我慢していました。
今は、楽しむ時はちゃんと楽しむと決めています。
大事なのはその後。次の日の食事を整えたり、水分をしっかりとったり、体をリセットする意識を持つこと。
これができると、ちゃんと体は戻っていきます。
我慢ばかりのダイエットではなく、体と上手に付き合うこと。
無理なくリセットができるとストレスなく身体も整います♪
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