カッサ・カッピング専門サロン 水玉屋-suidamaya- 【肩こり/よもぎ蒸し/リンパ】
カッサ・カッピングセンモンサロン スイダマヤ
- リラク
- エステ
- 京都府京都市上京区松之木町３２７－５
- 京阪出町柳駅から徒歩10分/地下鉄今出川駅から徒歩10分程（幸神社から徒歩30秒）
水玉屋(suidamaya)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 免疫力を5～6倍にする方法、それは〇〇
- こんにちは。
カッサ・カッピング専門サロン
水玉屋ーsuidamayaーです＾＾
冬の時期は手・足・腰まわりがとても冷たい方が
多いですよね。
いや、今の時代は夏でも冷えている方が
ほとんどですね。。。
冷えていると、肩こりや腰痛、むくみ、それだけでなく
風邪をひきやすかったり疲れやすかったりしますよね。
「わたしも冷えている。。」と思われた方、
簡単に体温を上げる方法をお伝えします。
それは、しっかり湯船に浸かってお風呂にはいることです。
それだけ？と思われるかもしれませんが
お風呂で、芯から身体が温まって入浴できている方は
意外と少ないです。
体温は１度あがると免疫力が5～6倍に
なるといわれています。
だからしっかりと身体をお風呂で温めて
頂きたいのです（＾＾）
【入浴法】
週に1～2回、40～42℃くらいの
少し熱めのお湯に10分浸かる！
これはヒートショックプロテインといって
体が熱によるストレスをうけることで
・傷んだ細胞を修復する
・活性酸素を抑える
・血液を隅々まで行きわたらせる
などの効果をもたらします。
加えてお風呂に浸かりながら
足の指をマッサージしたり手のひら・指を
マッサージすると、血が巡り冬場でもお風呂で
しっかり汗をかきますよ。超おすすめ(*^^*)
注意点は、入浴前・入浴中の
水分補給はしっかりと！
時間は10分。長すぎるのは×。
あとは熱いお湯に浸かると
交感神経が刺激され眠れなくなることも
あるので睡眠2時間前には入浴をすませる。
自分の身体を、自分で元気にしていくことができる
お手軽で効果絶大な方法なので
是非お試しください♪
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投稿者
武吉
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