パーソナルボディ(Personal body)のブログ
2025年10月のブログ一覧
98件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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桑原 紘平
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です^ ^肩甲骨のアライメントは見た目だけでなく、肩こりや背中の痛みを防ぐためにも重要です！美しい姿勢は自と健康の源で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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桑原 紘平
腸腰筋は効率的な動作とケガ予防に必須です腸腰筋を意識すると、運動の質が上がり、ケガの予防にもつながります。ここでは、腸腰筋を構成する筋の役割と、トレーニングでの意識ポイン…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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桑原 紘平
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です^ ^大殿筋って聞いたことありますか？大殿筋は股関節を伸ばしたり外に回したりする動作で最も強力な筋肉です。日常生活…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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桑原 紘平
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です^ ^朝晩の冷え込みに、少しずつ冬の気配を感じる季節になりました。気温差や乾燥で体がこわばったり、呼吸が浅くなりや…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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桑原 紘平
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です^ ^こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です^ ^季節は秋の終わりへ。朝晩の冷え込みや気温差で、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
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桑原 紘平
ストレッチは伸ばすことで驚くべき効果を発揮します筋肉を鍛えるだけでなく、伸ばすことにも驚くべき効果があるのをご存知ですか？動物実験や人間の研究が示す、筋収縮速度と柔軟性の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
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桑原 紘平
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です筋収縮速度そもそも筋肉ってどうやって動いていると思いますか？筋肉の中には小さなエンジン（筋節）がたくさん詰まっ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
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桑原 紘平
柏・南柏でピラティスで体を変えたい、整体だけでなく動きも良くしたいという方へ運動単位とは、1つの運動ニューロンとそれに支配される筋線維群のことを指します骨格筋の収縮を引き…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
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桑原 紘平
最近、南柏でもピラティスのスタジオが増えてきました。ヨガは根強い人気ですが、「ピラティスとヨガの違いが分からない」「自分にはどちらが向いているのか知りたい」という声をよく…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
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桑原 紘平
本日もご参加ありがとうございました本日は姿勢チェックも行い、現在の状態と変化を一緒に確認しました。定期的に客観的な視点でからだを見直すことで、日常での気づきが増え、効果も…
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