パーソナルボディ(Personal body)のブログ
2025年12月のブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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桑原 紘平
骨盤底筋を整えるピラティスと呼吸の大切さ産後、くしゃみをしたときにヒヤッとする体重は戻ったのにお腹だけぽっこりしているそんな変化に戸惑っていませんか。実はそのお悩み、体の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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桑原 紘平
体側を整えると、肩こりとくびれは同時に変わるデスクワークが続くと、体が内側に縮こまり、猫背や巻き肩になりやすくなります。肩や首がガチガチ、呼吸も浅い。そんな状態が続いてい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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桑原 紘平
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です^ ^マット？マシン？迷ったら知ってほしい「フォームローラーピラティス」ピラティスには大きく分けて・自分の体重で行…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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桑原 紘平
「腰痛＝腰の筋肉が固いから」そう思われる方は多いですが、実は腰痛の原因は腰以外にあるケースがとても多く見られます。Personalbody柏店に来られるお客様を見ていても、体の使い方…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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桑原 紘平
「今から運動を始めても大丈夫かな」「体力に自信がなくて、ついていけるか不安」50代・60代の方から、このような声をよくお聞きします。ですが、運動経験や体力の有無を理由に、ピラ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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桑原 紘平
尿もれってなぜ起きる？原因について日常生活の中で、トイレが近くなった気がする急に我慢しづらくなった運動や外出のときに、少し不安を感じるそんな身体の変化に、ふと気づくことは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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桑原 紘平
長時間のデスクワークが続くと、気づかないうちに頭が前に出た姿勢になっていませんか。いわゆる猫背や巻き肩と呼ばれる姿勢です。この姿勢は、肩こりを引き起こす大きな原因のひとつ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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桑原 紘平
最近、少し疲れやすくなったと感じることはありませんか？階段の上り下りで膝が気になったり、立ち上がるときに腰が重く感じたり。40代を過ぎた頃から、そんな小さな変化を感じる方が…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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桑原 紘平
本日マリガンコンセプト（MWM）の講習会に参加してきました。本や動画でも勉強はできますが、今回あらためて感じたのは、ほんの数ミリの手の当て方わずかな力の方向押すタイミングこ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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桑原 紘平
Mulligan Conceptの研修会に参加しています。今回は子供達はバスケの合宿！その間にこちらも勉強合宿しています！笑マリガンのコンセプトは痛みがなく、即時的で効果が持続することが…
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