パーソナルボディ(Personal body)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
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桑原 紘平
冷え性に悩む方へ。内側から巡る体づくりを寒い季節になると、手足が冷える体がだるい朝なかなか動き出せないそんなお悩みを感じる方も多いのではないでしょうか。実はこの「冷え」は…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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桑原 紘平
「ピラティスに興味はあるけれど、ちゃんと効果が出るのか不安」「運動経験が少なく、体を痛めないか心配」そんな声を、Personalbody柏店ではよくお聞きします。ピラティスは本来、正…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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桑原 紘平
おはようございます！次回土曜日レッスン来週は1月17日15:20南柏で開催です！どうぞよろしくお願いします
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
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桑原 紘平
1月 パーソナルピラティスレッスンのお知らせ年末年始が終わって、・体が重い・動き始めがつらい・疲れが抜けにくいそんな感覚はありませんか？寒さの影響もあり、1月は体がこわばり…
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- 投稿日：
- 2025/12/24
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桑原 紘平
1月のグループピラティスのお知らせ年末年始、少し体が重くなっていませんか？・動き始めがつらい・姿勢が崩れている気がする・呼吸が浅いかもそんな時こそ、無理なく体を整えるピラ…
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- 投稿日：
- 2025/12/24
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桑原 紘平
「呼吸」を深めると、身体はどう変わる？普段の生活で、自分の呼吸を意識することはあまりないかもしれません。ですが、実はこの「浅い呼吸」が、姿勢の崩れや疲れやすさ、不調につな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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桑原 紘平
ピラティスでボディラインが整う理由ピラティスは、筋肉を大きくしたり、無理に鍛えたりする運動ではありません。体の使い方そのものを整えていくことで、自然とボディラインが変わっ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/22
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桑原 紘平
毎日の生活の中で、気づけば自分のことは後回しになっていませんか。家事や仕事、周りのことを優先しているうちに、体が重く感じたり、気持ちに余裕がなくなったり。そんな状態が続い…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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桑原 紘平
骨盤底筋を整えるピラティスと呼吸の大切さ産後、くしゃみをしたときにヒヤッとする体重は戻ったのにお腹だけぽっこりしているそんな変化に戸惑っていませんか。実はそのお悩み、体の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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桑原 紘平
体側を整えると、肩こりとくびれは同時に変わるデスクワークが続くと、体が内側に縮こまり、猫背や巻き肩になりやすくなります。肩や首がガチガチ、呼吸も浅い。そんな状態が続いてい…
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