パーソナルボディ(Personal body)のブログ
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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桑原 紘平
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です「ピラティスは継続しなければ効果がないのでは？」と思われがちですが、当スタジオのファンクショナルローラーピラテ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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桑原 紘平
それぞれに向いている人ジムが向いている人筋肉を増やして、しっかりとした体をつくりたい人自分のペースで高負荷のトレーニングをしたい人短期間で見た目の変化を出したい人ピラティ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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桑原 紘平
「運動を始めるならジム？ピラティス？迷ったらまずローラーピラティスがおすすめ」「運動を始めたい」と思ったとき、ジムに行くか、ピラティスを始めるかで悩む方は多いですよね。ま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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桑原 紘平
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です^ ^前回に引き続き後編をお伝えしますファンクショナルローラーピラティス（FRP）が効果的な理由FRPは、フォームローラ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
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桑原 紘平
肩こりは、多くの人が悩む現代の不調のひとつです。デスクワークやスマホの長時間使用で、首や肩がガチガチ…そんな経験はありませんか？ピラティスは本来、体幹を整えるエクササイズ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
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桑原 紘平
柏市・南柏の整体×ピラティススタジオ Personalbodyです。先日、マッケンジー国際認定セラピスト（Credentialed MDT）の認定試験に合格し、MDTの考え方に基づく評価とセルフケア指導…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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桑原 紘平
最近、身近にいる二人のことを見ていて、考えることがありました。一人は「できる人」として評価され、もう一人は特別に能力が低いわけではないのに、比べられて「足りない」と言われ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
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桑原 紘平
こんにちは。 柏市・南柏の整体×ピラティススタジオ Personalbodyです。今日は、レッスンでもよくお伝えしている「力みすぎず、最小限の力で動くこと」の大切さについて、まとめまし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
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桑原 紘平
こんにちは！ 整体・ピラティススタジオ Personalbody です。デスクワーク続きで腰がつらい人、腹筋やってるのに全然効かないな…って感じてる人、意外と多いんですよね。今日は、そ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
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桑原 紘平
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です^ ^レッスン生さんから「横隔膜って何？」「どうやって意識するの？」って質問が本当に多いんですよね。今日は、そんな…
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