セイタイピラティススタジオパーソナルボディ
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パーソナルボディ(Personal body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- どっちが自分に合う？グループとパーソナルの活用法！
- こんにちは！ 南柏の整体・ピラティススタジオ Personalbodyの桑原です。
ピラティスを始めようと思った時、一番に迷うのが「グループ」か「パーソナル」かという選択ですよね。当スタジオでは、どちらのスタイルも大切にしており、それぞれにしかない魅力があります。
今日は、それぞれのメリットを分かりやすくお伝えします！
（グループレッスンの魅力：みんなで動く一体感と習慣化） 現在、当スタジオでも枠が限られている貴重なグループレッスン。その最大の魅力は「共有するエネルギー」です。 一人だとつい自分に甘くなってしまう時も、仲間と一緒に動くことで「もう少し頑張ってみよう！」と自然にモチベーションが上がります。 また、リーズナブルに継続できるため、健康維持のための「運動習慣」を身につけるには最適です。
（パーソナルレッスンの魅力：最短距離で体を変える贅沢） こちらは、今のあなたの体の状態に100％合わせたオーダーメイドの時間です。 整体で歪みを整え、ファンクショナルローラーピラティスでピンポイントに筋肉を刺激します。 「一刻も早く痛みをとりたい」「姿勢を劇的に変えたい」という方には、マンツーマンが圧倒的な近道です。
（結論：理想は「使い分け」です！） 実は、一番おすすめなのは、パーソナルで自分の体の癖を知り、グループでそれを反復して定着させること。 どちらも体験してみることで、自分にぴったりのバランスが見つかるはずです。
「まずはみんなと楽しく動いてみたい」も、「じっくり自分と向き合いたい」も、Personalbodyにお任せください！
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