セイタイピラティススタジオパーソナルボディ
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パーソナルボディ(Personal body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 脳が活性化する？固有受容感覚を磨いて転ばない身体へ
- 「何もないところでつまずくようになった」
これは単なる筋力不足ではなく、身体のセンサーである「感覚機能」の低下かもしれません。
私たちの関節や筋肉には「固有受容器」というセンサーがあり、「今、膝がどれくらい曲がっているか」「重心がどこにあるか」という情報を常に脳へ送っています。これを基に脳が指令を出し、バランスを保っています。
しかし加齢によりこのセンサーの感度が鈍ると、脳内の身体イメージと実際の身体の動きにズレが生じ、転倒リスクが高まります。
Personalbodyのレッスンは、単なる筋トレではありません。「感覚入力（インプット）」を重視した脳トレの要素を含んでいます。
円柱状のローラーという「不安定な環境」にあえて身を置くことで、脳は必死に平衡感覚を保とうとフル回転します。これにより小脳や前庭機能が刺激され、眠っていた身体のセンサーが再び活性化するのです。
これを専門用語で「運動学習」と呼びます。
難しい動きは必要ありません。遊び感覚でローラーに乗っているうちに、脳と身体の神経回路が繋がり直されます。
若々しい動きは、脳の活性化から。頭も身体もスッキリする時間を過ごしましょう。
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