わむず整体院 池袋院【肩こり/腰痛/姿勢改善/骨盤矯正/整体】
ワムズセイタイインイケブクロインカタコリヨウツウシセイカイゼンコツバンキョウセイセイタイ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都豊島区東池袋１－４０－１クロサワ駅前ビル６Ｆ
- 池袋駅から徒歩3分!◎首・肩/腰痛/頭痛/猫背/姿勢改善まで幅広く対応できる整体院
わむず整体院 池袋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 寒さ対策と温活
- 謝の悪化を引き起こす可能性があります。
ここでは、体を温めるための食材や飲み物、温活の習慣とその効果について紹介します。体を温める食材
食事を通じて体を温めるためには、次のような食材を積極的に取り入れることが効果的です。
生姜: 生姜は血行を促進し、体を内側から温める効果があります。スープや炒め物、お茶に加えることで手軽に摂取できます。
ネギや玉ねぎ: ネギや玉ねぎには、体を温める効果があり、風邪予防にも役立ちます。味噌汁や煮物に取り入れましょう。
唐辛子: 唐辛子に含まれるカプサイシンは、体温を上昇させる効果があります。料理にスパイスとして加えると効果的です。
鶏肉や羊肉: これらの肉類は、体を温める効果があり、スープや煮込み料理で摂取すると良いでしょう。
体を温める飲み物
飲み物を通じて体を温めることも非常に効果的です。
生姜湯: 生姜をすりおろしてお湯に加えた生姜湯は、体を内側から温め、冷え性の改善にも役立ちます。
ホットハーブティー: カモミールやペパーミント、シナモンなどのハーブティーは、リラックス効果とともに体を温める効果があります。
ホットミルク: 牛乳や豆乳を温めて飲むことで、体を温めながらカルシウムやタンパク質を摂取できます。
温活の習慣
日常生活の中で温活を取り入れることで、体を温める効果が期待できます。
温かいお風呂に入る: ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、体の芯まで温まります。入浴剤を使うとさらにリラックス効果が高まります。
温かい服装を心がける: 屋内でも暖かい服装を心がけることで、体温を保つことができます。重ね着や温かい靴下を利用しましょう。
一般的なものを上記に記載しましたが、身体を温めると血行の促進が期待できると言うことです。
血行が促進されると、肩こりや首こり、腰痛などの予防にもなるでしょう。
寒さ対策と温活は、冬の健康管理において欠かせない要素です。寒さに負けず、温かく過ごしましょう！
--------------------------------
わむず整体院 池袋院
『痛みをとるだけでは終わらない。『動ける体』を取り戻す整体』
--------------------------------
池袋/わむず池袋/整体/池袋整体/豊島区/姿勢改善/肩こり/腰痛/頭痛/首痛/猫背/反り腰/産後の歪み/骨盤/骨盤矯正/産後整体/眼精疲労/肩こりおすすめ/腰痛おすすめ/自律神経/むくみ/О脚矯正/腰の痛み/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 ≪姿勢改善≫全身整体 60分/¥11,000→【初回限定価格￥5,500】
|
ご来店お待ちしております
整体師
WAM's スタッフワムズ スタッフ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
-
●2026/3/11
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
わむず整体院 池袋院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 ≪姿勢改善≫全身整体 60分/¥11,000→【初回限定価格￥5,500】
|
|
新 規 |
¥5,500 ≪腰痛≫整体＋姿勢改善 60分/¥11,000→【初回限定価格￥5,500】
|
|
新 規 |
¥5,500 ≪肩こり≫整体＋姿勢改善 60分/¥11,000→【初回限定価格￥5,500】
|
|
新 規 |
¥5,500 ≪骨盤矯正≫整体＋姿勢改善 60分/¥11,000→【初回限定価格￥5,500】
|
|
新 規 |
¥5,500 ≪頭痛/眼精疲労≫整体＋姿勢改善 60分/¥11,000→【初回限定価格￥5,500】
|
|
新 規 |
¥6,600 女性限定≪マタニティ≫産後骨盤矯正！腰痛にも◎ 【60分】￥6600
|
