わむず整体院 池袋院【肩こり/腰痛/姿勢改善/骨盤矯正/整体】
ワムズセイタイインイケブクロインカタコリヨウツウシセイカイゼンコツバンキョウセイセイタイ
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- 東京都豊島区東池袋１－４０－１クロサワ駅前ビル６Ｆ
- 池袋駅から徒歩3分!◎首・肩/腰痛/頭痛/猫背/姿勢改善まで幅広く対応できる整体院
わむず整体院 池袋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- ウォーキングとランニングどちらが良い？
- 結論からいうと、どちらが良いかは目的によって異なります。それぞれのメリットについて紹介していきます！
・ランニング
ダイエットや運動能力の向上を目的とするならランニングがおすすめです。短時間で高いカロリーが消費できるため、ダイエット効果が高く、筋力や心肺機能の向上に期待ができます。
・ウォーキング
健康維持や運動の習慣付けを目的とするならウォーキングがおすすめです。ウォーキングは膝や関節への負担が少ないことから、初心者の方も始めやすく、継続しやすい特徴があります。また、心身のリフレッシュ効果も期待できます。
以上のことから、ウォーキングとランニングには多くのメリットがあります。
5月に入り暖かい日が続いていますので、運動習慣が無い方は、ぜひウォーキングを生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか！
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わむず整体院 池袋院
『痛みをとるだけでは終わらない。『動ける体』を取り戻す整体』
～「治す」のその先へ。10年後も趣味や仕事を楽しむための「未来への投資」メンテナンス～
＊住所: 東京都豊島区東池袋1-40-1クロサワ駅前ビル６Ｆ
＊アクセス: 池袋駅から徒歩3分
＊営業時間: 午前の部 10時00～13時00
午後の部 15時00～20時00
※水曜日は、午後の部のみ
※土曜日は、午後18時00までとなります
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