タイ古式マッサージ＆アロマリンパ cocori ーからだ回復専門店ー 阿倍野
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ココリ 阿倍野(cocori)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/21
- ほぐれやすい身体の共通点
- 【ほぐれやすい身体の共通点は“栄養バランス”と“水分量”】
施術をしていると、
「触った瞬間からゆるみやすい身体」と
「なかなか硬さが抜けない身体」があります。
もちろん生活習慣や姿勢、筋肉の使い方なども関係しますが、
私が日々お客様をケアしている中で強く感じている共通点があります。
それは――
『栄養バランスが良いこと』
『1日2L前後の水分をしっかり摂っていること』
この2つです。
■ 栄養が整っている人は“筋肉がゆるみやすい”
タンパク質・ビタミン・ミネラルがしっかり摂れている方は、
筋肉の回復力が高く、硬さが抜けやすい印象があります。
身体は食べたもので作られているので、
偏りが大きいと筋肉の緊張が取れにくく、疲労も溜まりやすくなります。
■ 水分量が多い人は“老廃物が流れやすい”
実は、施術でほぐれやすい方の多くが
「1日2L前後の水分を意識して飲んでいる」と答えます。
水分がしっかり入っていると筋肉も柔らかく、
リンパや血液の巡りも良くなるので、
施術での変化がとても出やすいんです
逆に「水分不足」の方は、
筋肉が乾燥してカチコチになりやすく、ほぐすのに時間がかかりがちだと感じます。
■ 施術効果をさらに高めるために
もし「最近硬くて流れが悪い気がする…」「根本から身体の調子を整えたい。」
という方は、
まずは 1日2Lのお水、バランスのいい食事摂取を心がけてみてください(^^)
身体は必ず応えてくれます。
今日の施術が、少しでもお身体のヒントになりますように。
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