チルミー(chill me)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- 食ダイエット
- こんにちは(^^)我妻です！
最近は食事のバランスを考えて、毎日自炊をしてます♪
特に冷えやすいこの時期は、温かいもの【温活】を意識して、栄養バランスを考え、
グルテンフリーの生活を意識しています！以前は貧血気味だったので食に鉄分も入れるよう心がけてます！写真は、ガパオライスを作った時のものです。レバーが苦手ですが鉄分が豊富なので
ひき肉と同様細かく刻んで、ガパオライスにしてみました(^^)味が苦手な方でも細かく混ぜると美味しく感じるのでオススメです(^^)
あとはスープ、醗酵食品に徹しています。是非参考にしてみてください♪
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