Mayro Pilates Studio【メイロピラティススタジオ】
メイロピラティススタジオ
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- 東京都港区赤坂２丁目１０－４ 下村ビル２Ｆ
- 東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王駅」11番または9番出口より徒歩2分
メイロ(Mayro)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/21
- 冬特有の不調
- こんにちは。Mayro Pilates Studio です。
あっという間に12月、今年も残りわずかとなりましたね。
街の空気が少しずつ慌ただしくなるこの季節、ふと深呼吸したくなる瞬間はありませんか？
12月は一年の中でも、身体が冷えやすく疲れが溜まりやすい時期。
肩こり・腰の張り・むくみやすさなど、冬特有の不調を感じる方も多いように思います。
そんな時こそ、身体を“整える時間”を意識してあげることがとても大切です。
ピラティスは、ただ身体を動かすだけでなく、
「今どこが動いているのか」「どこに力が入っているのか」を一つひとつ丁寧に感じながら進めていきます。
忙しい年末でも、レッスン中だけは頭を空っぽにして、自分のためだけの時間を過ごしていただけたら嬉しいです。
12月のMayroでは、
・冷えで固まりやすい背中や腰のケア
・呼吸を深めるための胸周りのアプローチ
・代謝を上げるやさしい全身ワーク
など、お一人おひとりのお身体に合わせてメニューを組んでいきます。
また、年末年始の営業は〈12月28日まで／1月7日から〉となります。
12月後半はご予約が混みやすくなるため、ぜひお早めにご連絡くださいね。
今年1年、Mayroに来てくださった皆さまのおかげで、たくさんの嬉しい出会いと学びに恵まれました。
初めての方も、お久しぶりの方も、いつもの皆さまも。
12月も、そして来年も、皆さまの心と身体が軽やかに整う場所であり続けられるよう、丁寧に向き合ってまいります。
2024年の締めくくりに、ぜひ身体のメンテナンスを一緒にしませんか？
スタジオでお会いできるのを楽しみにしております！
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ご来店お待ちしております
インストラクター
Ayaka アヤカ
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