レッスン前後の「身体の変化に気づく」ことについて：2025年11月26日｜メイロ(Mayro)のブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ >
メイロ(Mayro) >
ブログ >
ブログ詳細

Mayro Pilates Studio【メイロピラティススタジオ】

メイロピラティススタジオ

リラク
エステ
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都港区赤坂２丁目１０－４　下村ビル２Ｆ
東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王駅」11番または9番出口より徒歩2分

メイロ(Mayro)のブログ

プライベート

投稿日：2025/11/26

レッスン前後の「身体の変化に気づく」ことについて: こんにちは。Mayro Pilates Studio です！
今日は、レッスンをしていてよく感じる “ある変化” について少し書いてみようと思います。

ピラティスを受けたお客様から
「終わったあと、身体が軽くなってる！」
「呼吸がしやすい」
「立ったときの安定感が違う」
という声をよくいただきます。

実はこの “変化に気づくこと” がとても大切で、
身体が整っているサインなんです。

レッスンでは、はじめにその日の状態を丁寧にチェックしています。
・肩の高さ
・骨盤の角度
・呼吸の深さ
・背中の張り
同じ方でも、毎回まったく違う状態で来られます。

その日のコンディションに合わせて
「今日はここを緩めたほうが良さそう」
「反対側の動きを足してみよう」
など、内容を細かく組み立てていくと、
終わった瞬間の“変わった感覚”がよりハッキリ出ます。

もしレッスン後に、
・背が伸びた感じ
・肩がふわっと軽い
・呼吸が深くなった
などの小さな変化があれば、それはとても良い兆し。

「変化を感じる＝身体と向き合えている」
ということだからです。

今日も、皆さんの身体が少しでも軽くなるお手伝いができますように。
ご予約・ご相談はいつでもお待ちしております！