ランプ(lamp)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 3月は体調・体型管理が難しい…！！
- 数日前は初夏のような気候だったのに、今日は冷たい雨…
まさに三寒四温ですね。三寒四温とは3日間ほど寒い日が続いた後、4日間くらい暖かい日が続き、それを繰り返す天候のことを言います。
激しい寒暖差により自律神経が疲弊し、頭痛、だるさ、不眠などの「寒暖差疲労」をおこしてしまいやすくなります。
また、3月は年度末と言うこともあり、歓送迎会などで食事や睡眠時間が不規則になりがちです。
さらにつらい花粉症の季節でもありますよね…
これらが積み重なると体調・体型管理が難しくなります。
そんな時は無理をせず、休めるときに休んでください。
腸の調子を整える発酵食品や食物繊維を含む食品もおすすめですし、入浴や適度な運動で自律神経を整えたり代謝をあげたりすることも効果的です。
3月は「痩せる」ことよりも「整える」ことが大切です。
当店は完全個室のリラックスできる空間をご用意しております。
心と体のメンテナンスの手助けをさせていただけたらと思います♪^ ^
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