カノアカイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- ダイエットは、小さな一歩が大事 自由が丘/整体/
- おはようございます、カノアカイロの小池です。
さてさて、ダイエットに大事なことは、、、最初の小さな一歩の行動をすること。
というのも、一気にあれもこれも、、、だと続かないんですね。
これは意志が弱いのではなく、脳の性質なんです。
慣れた状態を、保とうとするんですね。
なので一気に変えようとしても、難しいのです。
例えば3分だけ運動をする。夜だけ少し糖質を控える。
そんな感じでOK。むしろ小さなことをする方が、結果的にうまくいきます。
小さな一歩が、大きな効果・変化になるんです。
（これはダイエットだけでなく、他の分野でも言えます。）
小さな一歩はどんなことか、意識してみてくださいね＾＾
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東京都世田谷区奥沢６-19-22
自由が丘ロイヤルハイツ103
カノアカイロ
ゆがみ調整・肩こり腰痛改善はおまかせください
営業時間：金、土、日10:00～19:30（最終受付）
月曜12:00～19:30、火曜10:00～17:15（最終受付）
定休日：水、木曜
最寄駅；自由が丘、九品仏、奥沢、田園調布
お支払い方法；現金、クレジットカード、QRコード決済（PayPay、楽天ペイ、d払いなど）
肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体/カイロ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/頭痛/
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